孕晚期出现尿失禁该怎么办?孕晚期尿失禁是指孕妇在怀孕晚期出现尿液不自主从尿道流出的现象。这种情况通常是由于胎儿压迫膀胱、激素变化以及盆底肌肉松弛等因素引起的。虽然孕晚期尿失禁不是一种严重的疾病，但会给孕妇带来很大的困扰和不便。下面我们将介绍一些应对孕晚期尿失禁的方法。

　　一、保持正确的排尿姿势

　　孕妇在排尿时应该采取正确的姿势，如蹲位或坐位，避免采取站立姿势。因为站立姿势会增加腹腔压力，使尿液更容易流出。此外，孕妇在排尿时应该尽量放松盆底肌肉，以减少尿失禁的发生。

　　二、适当控制饮水量

　　孕妇在孕晚期应该适当控制饮水量，避免过量饮水导致尿液过多，从而减少尿失禁的发生。建议孕妇在白天每隔一段时间就排尿一次，以保持膀胱排空状态，避免夜间尿失禁。

　　三、进行盆底肌肉锻炼

　　盆底肌肉锻炼可以帮助孕妇增强盆底肌肉的张力，从而减少尿失禁的发生。孕妇可以进行适当的盆底肌肉锻炼，如收缩肛门运动、抬腿运动等。但需要注意的是，孕妇在进行锻炼时要避免过度用力，以免对胎儿造成影响。

　　四、保持外阴清洁

　　孕妇在孕晚期应该保持外阴清洁，避免感染和炎症发生。孕妇应该经常更换内裤，并使用温和的清洁剂清洗外阴。

　　五、避免便秘和慢性咳嗽

　　便秘和慢性咳嗽会增加腹腔压力，从而加重尿失禁的症状。孕妇应该注意饮食调节，多吃蔬菜水果，保持大便通畅;同时积极治疗慢性咳嗽，避免症状加重。

　　六、及时就医

　　如果孕妇的尿失禁症状较重或者持续时间较长，建议及时就医进行检查和治疗。医生可能会给孕妇开一些药物或者建议使用尿垫等辅助设备来缓解症状。

　　综上所述，孕晚期尿失禁虽然会给孕妇带来不便和困扰，但可以通过采取正确的姿势、适当控制饮水量、进行盆底肌肉锻炼、保持外阴清洁、避免便秘和慢性咳嗽等方法进行缓解。如果症状较重或者持续时间较长，建议及时就医进行检查和治疗。