漏尿分为很多种一般统称为尿失禁，尿失禁分为3种，分别为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、真性尿失禁。急迫性尿失禁一般是泌尿系统感染造成的，压力性尿失禁是由于盆基底肌肉受损引起的，真性尿失禁是天生的或者是括约肌受损引起得。首先要分清自己是哪种，再做详细的治疗。

　　1、漏尿患者平时可以多做提肛运动，即收缩肛门。患者的具体做法是每组做15到20次了每天做3到8组，一个月为一个疗程，这种运动可以锻炼尿道周围的肌肉，减少轻度的漏尿，也可以每天做一些简单的瑜伽动作，锻炼盆地的肌肉群尤其是括约肌，让下腹更加的紧实。

　　2、患者平时应该注意调节心态，保持乐观积极平和的心态。为了防止尿道口感染每次尿尿后要清洗一下尿道口，保持清洁卫生。还要加强体育锻炼，增强体质，但是尽量不要做一些跳跃的运动。还要注意饮食多吃膳食纤维高的食物，防止便秘，便秘会引起腹压增高。

　　3、如果漏尿严重影响到日常生活的话，建议去医院拍片子找到漏尿的主要原因。在医生的指导下进行手术或者药物治疗。中度可以用激光刺激尿道周围的肌肉，让肌肉得到锻炼可以改善漏尿的情况。重度漏尿的患者可以做手术进行干预治疗，临床上通常考虑增加尿道的阻力改善排尿的情况。

　　4、平时生活中不要太关注漏尿这件事，心态要放平，要学会释放压力。平时出门可以垫护垫在内裤上，防止漏尿产生尴尬。

　　温馨提醒：漏尿这种疾病一定不要小看，很容易对人的心理造成严重的影响。患者一定要积极的治疗，不要害怕去看医生要遵循医嘱。平时也要多做一些盆基底和腹部的锻炼，让肌肉群变得强大漏尿的情况就会得到改善。