不同年龄的人都会出现漏尿症状，老年人是漏尿症状最严重的群体。当有漏尿的症状，不要太紧张可以通过以下方法缓解。

　　1、保持放松的心情。老年人漏尿的时候，心情肯定是焦虑的此时应帮助他们及时调整心理状态，使他们保持轻松愉快的心情，避免增加心理压力和负担，导致病情加重。在平时的生活中，可以多陪他们出去走走，通过与人交流，让疾病恢复的更快。

　　2、尝试下蹲法。漏尿老人可以尝试蹲着缓解症状。稳定情绪后，建议老人每天尝试蹲下，训练蹲下的速度，让自己想小便时能快速蹲下，避免漏尿。这个动作每天需要坚持十分钟，不仅可以增加盆底肌肉的力量，还可以控制排尿，改善漏尿症状。

　　3、中断小便法。在排尿过程中，也可以采用中断排尿的方法，通过有意识地中断排尿来减轻漏尿。这种方法虽然能有效改善漏尿的情况，但锻炼难度大，需要长期坚持才能获得疗效。

　　4、养成良好的排尿习惯。在日常生活中，我们需要养成良好的排尿习惯及时排尿可以有效防止漏尿长时间憋尿只会增加膀胱的负担，导致漏尿症状的加重。

　　以上是缓解老年人漏尿的几种方法当有尿液泄漏,不要太慌张，紧张焦虑的情绪只会加重症状。这个时候保持轻松愉快的心情可以更好的面对疾病，让疾病恢复的更快。在这个过程中，可以尝试蹲下，通过锻炼蹲下来缓解漏尿也可以用停止排尿的方法来改善症状，但这种方法比较复杂，需要长期坚持。